SHEvolution – snaga žene bez pauze.
Program koji ti vraća balans, snagu i jasnoću – fizički, emocionalno i mentalno.
Dobrodošla u
Tvoj novi početak.
Program za žene. Točka.
SHEvolution Akademija je osmišljena kao cjelogodišnje putovanje – put osobne preobrazbe, razvoja i osnaživanja. Namijenjena je ženama, s posebnim fokusom na razdoblje peri- i menopauze, kada se u tijelu, umu i emocijama događaju duboke promjene. Upravo tada otvara se prilika za novi početak – za zdravlje, jasnoću i energiju koje vode u sljedeću životnu fazu.
Program spaja znanstvena saznanja o prirodnim procesima ženskog tijela sa praktičnim vještinama i iskustvenim učenjem. Pruža alate za održavanje tjelesne vitalnosti, mentalne bistrine, emocionalne stabilnosti i duhovne snage – kako bi žene mogle ostvarivati svoje potencijale i funkcionalnost u privatnom i poslovnom životu.
Prirodne promjene nisu teret starenja, već resurs. Ako ih prepoznamo, prihvatimo i naučimo njima upravljati, one postaju izvor dodatne vrijednosti i unutarnje snage. SHEvolution Akademija zato nudi priliku da razvijete vještine za kvalitetne odnose, usvojite funkcionalne navike i stvorite rutine brige o tijelu, mislima i emocijama.
Ovo nije samo edukacija, ovo je transformacija – godinu dana u kojem ne gomilate znanje, nego ga pretvarate u praksu. Uz stručnost, posvećenost i podršku zajednice, prelazite iz faze “one koja zna” u fazu “one koja jest”.
-
Put transformacije od ljeta do ljeta
Prvi korak je retreat-intenziv – snažan početak kojim ulaziš u program i postavljaš temelje. No, transformacija se ne događa samo u tih nekoliko dana. Između retreatova prate te online programi i naša podrška – trenuci kada ostaješ sama sa sobom, ali uz našu kontinuiranu i punu podršku. To je vrijeme unutarnjeg uvida i znatiželjnog učenja, ali i trenutak za akciju, da nove postavke zažive u tvojoj svakodnevici.
Sljedeći retreat je prirodan nastavak: donosiš nova iskustva, spoznaje i ciljeve. Dolaziš drugačija nego prvi put, jer već si prošla dio puta. Svaki retreat tako postaje svojevrsna stanica – mjesto gdje vidiš dokle si došla i kamo ideš dalje.
Do trećeg retreata – nisi više ista osoba. Prošla si cijeli proces, integrirala znanja i iskustva, i ono što je nekad bio izazov postaje tvoja nova snaga. Program je zato zamišljen kao klizna, povezana cjelina – svaki dio ima smisao, a zajedno stvaraju put koji mijenja.
Akademiju oblikuju i vode vrhunske trenerice i stručnjakinje iz različitih polja znanosti, koji zajedno stvaraju svestran, potpun i međusobno nadopunjujući tim koji daje ovoj priči posebnu snagu i jednostavnost, dok istovremeno osigurava cjelovit i pouzdan pristup tvojoj transformaciji.
SHEvolution Akademija je zato mnogo više od programa – to je godinu dana svjesnog puta u kojem dobivaš i znanje i iskustvo, i prijateljstva i podršku, i alate i rituale koji mijenjaju život. To je prilika da svjesno uđeš u promjenu – i izađeš iz nje snažnija, povezanija i spremna za svoj novi smjer.
KAKO ZNAMO DA TI JE POTREBAN OVAJ PROGRAM?
Jer smo i mi to prošle…
GUBIŠ FOKUS
nezadovoljna si
IMAŠ GLAVOBLJE
zaglavila si u rutini koja nije tvoja
treba ti novo iskustvo
bole te zglobovi
NE SPAVAŠ
nemirna si
debljaš se, a jedeš isto
želiš više vremena za sebe
neodostaje ti svježine i motivacije
treba ti mir
kronično si umorna
KONCEPT AKADEMIJE
3 retreat-intenziva uživo
3 trodnevne retreat-intenziv edukacije/treninga (od petka do nedjelje) u inspirativnom prirodnom okruženju Mariborskog Pohorja. Svaki od 3 modula započinje sa trodnevnom edukacijom.
-
Vođeni detox protokoli: laktoza/kazein, gluten, šećeri + vođeni post (po modulima, prema želji sudionica)
Digitalni detox
Obroci s organskom, zdravom hranom from farm to table i iskustveni model treninga
Priručnik ME,NO PAUZA – vodič kroz peri i menopauzu s praktičnim vježbama i savjetima
Smjernice, tehnike, rituali i praktični tips & tricks za svakodnevni život te dugoročnu integraciju stečenog znanja i održavanje ravnoteže
*Mogućnost online sudjelovanja u cijelom programu
9 mjeseci pratećeg programa i dodatnih pogodnosti
Akademija se sastoji od 3 Modula podijeljenih po godišnjim dobima, a započinje sa trodnevnim retreat-intenzivima na šarmantnom Mariborskom pohorju. U nastavku vas pratimo kroz tjedne online radionice, online treninge i/ili individualne konzultacije /tretmane prema dogovoru.
-
18 tjednih online radionica
9 mjeseci online treninga sa Sanjom Žuljević
VIP premium članarina na platformi SweatThat Sanje Žuljević: 100+ online treninga, vizualizacije, meditacije, mentalni trening, 400+ recepata i individualizirani planovi prehrane
Popust na program treninga uživo sa Sanjom Žuljević: ME,NO PAUZA - treninzi za žene, u Zagrebu
Popust na individualni trening sa Sanjom Žuljević ili 1 na 1 konzultacije o treningu, prehrani i mindsetu
Popust za coaching i individualni razvoj komunikacijskih vještina s Ivanom Pejić
Popust za integrativni pregled te akupunkturni tretman za rješavanje ovisnosti o hrani i debljini i psihoterapijske seanse sa Silvijom Zec Sambol
Budućnost uz podršku
Novi krug ljudi – podrška, prijateljstva i inspirativni kontakti za osobni i profesionalni rast. Prilika za otkrivanje novih interesa, hobija i životnih praksi koje oplemenjuju ovu godinu i sve što slijedi.
STRUKTURA PROGRAMA
Program traje osam mjeseci i osmišljen je tako da tri modula čine cjelinu koja osigurava transformaciju i boljitak. Preporučuje se sudjelovanje u sva tri modula jer zajedno osiguravaju trajne promjene.
Moguće je sudjelovati u pojedinačnim modulima jer su oblikovani kao zaokružene tematske cjeline.
MODULI
Što učimo i integriramo kroz praksu na svakom modulu?
Modul 1:
ALKEMIJA ŽIVOTA
Hormonska ravnoteža, tjelesna mudrost, neurofitness, pametan trening, holistički pristupi nesanici i umoru, digitalni detox, kulinarska radionica, praktični plan za zdravlje u novoj fazi.
-
Teme:
Lakto Detox
Kako razgovarati o vlastitim potrebama i granicama u privatnom i profesionalnom životu i donositi održive i dobre odluke
Hormonska alkemija – biologija sa srcem
Kako ostvariti stabilnost metabolizma, hormonalni balans i unutarnju snagu
Povezanost prehrane, hormona i pokreta s naglaskom na Lakto detox
Neurofitness - pokret kao kemijska injekcija sreće
Mudrost menopauze i ženska snaga
Menopauza kao prijelaz – tijelo koje govori
Praktični alati iz integrativne medicine
Holistički pristupi umoru, nesanici, emocijama
Uvod u Pametni trening u peri/menopauzi 1.0
Zašto nije svejedno što I kad treniram – specifičnosti, efekt i kontraefekt
Digitalni detox 1.0
Kulinarska radionica 1.0
Aktivni izleti u prirodu uz tips & tricks za pametan i aktivan životni stil
Fakultativni program iznenađenja
Praktični plan za doma: rutina za zdravlje u novoj fazi - alkalizacija, detoxikacija, suplementacijski protokol
Ishodi:
Razumjet ćete kako i zašto se događaju intezivne promjene u tijelu u zrelom životnom razdoblju žene
Moći ćete prepoznati hormonalne promjene i razviti vještinu slušanja tijela
Znat ćete komunicirati svoje potrebe na asertivan i autentičan način
Moći ćete donositi odluke s više sigurnosti i jasnoće
Osvijestiti ćete svoje granice i moći ih nenasilno reći, a da pri tome čuvate odnose
Znat ćete kako se uravnotežno hraniti i adekvatno vježbati
Moći ćete praktično primjeniti vještine koje omogućuju više energije, mirnije tijelo i stabilniji metabolizam te dugoročno grade hormonalni balans i unutarnju snagu.
Znat ćete primijeniti vježbe kojima jačate kosti i mišiće i čuvate psihološku stabilnost
Modul 2:
GDJE SEBI STOJIM NA PUTU?
Emocionalna stabilnost, uvjerenja, prehrana i mikrobiom, kineska medicina, komunikacijske vještine, kulinarska radionica, praksa za emocionalnu snagu.
-
Teme:
Detox od glutena i šećera
Digitalni detox 2.0
Nadilaženje ovisnosti i emocionalni balans
Uvjerenja koja (ne)služe
Kako zatražiti ono što će nam obogatiti život?
Trening za ubrzanje metabolizma i regulaciju šećera
Prepoznavanje funkcionalne od emocionalne gladi
Emocionalna žudnja za hranom
Nisam kriva ja – kriva je Candida
Hormoni i emocije: kako prepoznati što je biokemija, a što poruka duše
Tehnike emocionalne stabilnosti
Trening za dovođenje hormona u balans
Mikrobiom u menopauzi
Što znači gubitak ciklusa – psiho-duhovna simbolika
Mind & Metabolizam trening
Pametni trening u peri/menopauzi 2.0
Kineska medicina i menopauza – yin faza života, bubrežna esencija
Kako reći strahu Stop!
Praktična mapa emocionalne snage za kućnu praksu
Kulinarska radionica 2.0
Aktivni izleti u prirodu uz tips & tricks za pametan i aktivan životni stil
Fakultativni program iznenađenja
Ishodi:
Razumijevanje kako uvjerenja oblikuju ponašanja
Sposobnost kritičkog osvrta na uvjerenje i transformacija uvjerenja
Usvojena vještina za asertivno i nenasilno upućivanje molbe (zahtjeva) sebi ili drugima
Razumijevanje kako inzulinska rezistencija utječe na problem s kilogramima, energijom, psihološkom stabilnošću
Znati pravilno primijeniti vježbe za ubrzanje metabolizma, regulaciju šećera i dovođenje hormona u balans
Razumijevanje sebe i vrste gladi (emocionalne ili funkcionalne)
Razumijevanje kako gubitak menstrualnog ciklusa utječe na psihu i duhovnost žene
Modul 3:
MUDRA ŽENA I DUGOVJEČNOST
Vođeni post i autofagija, kreativni trening, longevity ritual, smisao i svrha, logoterapija, arhetip mudre žene, balans u odnosima, kreativna radionica.
-
Teme:
Vođeni post / po izboru
Digitalni detox 3.0
Kako post i autofagija utječu na dugovječnost
Kreativni trening za čiščenje limfe
Longevity ritual
Ostvarenje svrhe, osvještavanje smisla i samoaktualizacija
Balans u odnosima i upravljanje konfliktima u poslovnom i privatnom okruženju
Što znači biti žena bez ciklusa – životna energija usmjerena unutra
Kako menopauza oslobađa kreativnu i životnu silu
Jetra i menopauza
Arhetip mudre žene
Smisao, svrha, stvaranje prema proncipima logoterapije
Duhovna pozivnica: Za što me priprema ova faza života?
Kreativna radionica iznenađenja
Aktivni izleti u prirodu uz tips & tricks za pametan i aktivan životni stil
Fakultativni program iznenađenja
Ishodi:
Razumijevanje konflikta i komunikacijske vještine za upravljanje konfliktom
Razumijevanje kako menopauza oslobađa kreativnu i životnu silu
Sposobnost za osvještavanje životne svrha u drugoj polovici života
Sposobnost za postavljanje ciljeva i samoosnaživanje za ostvarenje
Sposobnost za primanje i davanje podrške i funkcionalno samoostvarenje kroz životne uloge
Sposobnost za integriranje stečenih znanja u održive navike
PRIDRUŽI NAM SE AKO:
Prolaziš kroz peri ili menopauzu (od 35+)
Želiš ulagati u svoje zdravlje, dobrobit i osobni razvoj
Tražiš ravnotežu između privatnog i poslovnog
Želiš naučiti kako upravljati promjenama u ovom razdoblju
Spremna si na cjelovitu psiho-fizičku i duhovnu promjenu
Razmišljaš o promjeni karijere ili životnog smjera
Želiš stručno usavršavanje i razvoj
Tražiš smisao, svrhu i novu životnu energiju
Otvorena si za novi krug ljudi, inspirativne kontakte i međusobnu podršku
Želiš vratiti mentalnu bistrinu, dobar osjećaj i unutarnju stabilnost
Mogućnost certifikacije za multipliciranje programa
Za one koji žele biti certificirani multiplikatori programa obaveza je sudjelovanje u sva tri modula i dodatnom modulu za stjecanje trenerskih kompetencija.
Certifikacija je moguća osobama koje su svojim obrazovanjem i profesionalnim opredjeljenjem posvećeni brizi o tjelesnom, mentalnom i emocionalnom zdravlju žena. Certifikacija zahtijeva nazočnost u najmanje 80% programa.
ZAŠTO SHEVOLUTION?
Jer ovo nije samo edukacija – ovo je iskustvo.
Godina transformacije, snage i zajedništva, za žene koje žele više: više zdravlja, više jasnoće i više sebe.
UPOZNAJMO SE
Program je utemeljen na iskustvenom učenju – bez gotovih recepata, već s alatima koje svaka žena prilagođava sebi. Spajamo znanost, praksu i podršku. Upoznaj žene koje stoje iza programa za žene.
-
Sanja Žuljević
Magistra kineziologije, prva trenerica emisije Život na vagi, autorica knjige Je**š vagu. Bodyshred® licenca, specijalizacija za peri- i menopauzu, doktorandica psihologije. Integrativan pristup koji spaja znanost, praksu i iskustvo.
-
Silvija Zec Sambol
Integrativna liječnica s doktoratom iz kliničkog nutricionizma, educirana u logoterapiji, egzistencijalnoj analizi i kineskoj medicini. Više od dva desetljeća rada sa ženama u periodu hormonalnih promjena.
-
Ivana Pejić
Profesorica, certificirana trenerica Nenasilne komunikacije (CNVC), EMCC coach, osnivačica Centra za nenasilnu komunikaciju Hrvatska. Specijalizirana za odnose, empatiju i produktivnost.
Poslušaj što Sanja kaže o Shevolution Akademiji
LOKACIJA I SMJEŠTAJ
Pohorski dom – šarmantna planinska kuća smještena na 1000 m nadmorske visine u srcu Pohorja, iznad Maribora. Okružena zelenilom i planinskim stazama, idealno je mjesto za odmor, opuštanje i druženje.
Blagovaonica s panoramskim pogledom stvorena je za uživanje u domaćim jelima i toplim razgovorima. Bar, uvijek živahan i dobro opskrbljen, poziva na neformalno druženje, dok salon s udobnim kutkom i kaminom nudi mirnu oazu za knjigu ili intimne razgovore.
Kuhinja koja njeguje održivost i autentičnost –namirnice nabavljaju od lokalnih proizvođača, nudeći svježe, zdrave i ukusne obroke.
Pohorski dom nije samo smještaj – to je iskustvo zajedništva, prirode i trenutaka koji ostaju u sjećanju.
Termini i cijene
-
24.10. 2025 - 26.12. 2025.
Retreat-intenziv na Pohorju: od 24. do 26. listopada 2025.
Online susreti: srijedom
-
16.01.2026. – 20.03.2026.
Retreat-intenziv na Pohorju: od 16. do 18. siječanj 2026.
Online susreti: srijedom
-
10.04.2026. – 12.06.2026.
Retreat-intenziv na Pohorju: od 10. do 12. travnja 2026.
Online susreti: srijedom
SHEvolution Akademija
U trajanju od 9 mjeseci - 3 Modula: 10./2025. - 06. 2026.
€1746
EARLY BIRD 40%
do 17.10.2025. na Modul 1
+ dodatnih 15%
na sadržaj Akademije
od 99,50 € / mjesečno
€1391 ukupno
CIJENA uključuje:
PROGRAM (Early Bird do 17.10.)
995 € (umjesto 1350 €) — ušteda 355 €
mogućnost 10 rata × 99,50 €
Dodatni popust za više prijava iz iste grupe/organizacije: 5% za dvije sudionice; 10% za tri sudionice, 15% za pet ili više sudionica
SMJEŠTAJ & HRANU (Pohorski dom)
396 €
6 punih pansiona, 100% organska hrana
Vođeni program prehrane
plaćanje na licu mjesta ili na račun
*smještaj ne podliježe Early Bird popustu
PROGRAM uključuje:
Tri 3-dnevna retreat-intenziva na Mariborskom pohorju (9 dana)
Startni paket naših partnera pun iznenađenja
9 mjeseci ONLINE:
podrške: svaki tjedan online radionica sa jednom od trenerica (18 sveukupno)
treninga sa Sanjom Žuljević
VIP Premium članarine na platformi SweatThat (planovi prehrane, recepti, mentalni trening, meditacije...)
Dodatni benefiti i popusti na individualne usluge sa stručnim timom
Moguće je obročno plaćanje.
SHEvolution Modul 1
U trajanju od 2 mjeseca: 24.10.2025. - 26.12.2025.
€582
EARLY BIRD 40%
do 17.10.2025. na Modul 1
od 135 € / mjesečno
€402 ukupno
CIJENA uključuje:
PROGRAM (Early Bird do 17.10.)
270 € (umjesto 450 €) — ušteda 180 €
mogućnost 2 rate × 135 €
Dodatni popust za više prijava iz iste grupe/organizacije: 5% za dvije sudionice; 10% za tri sudionice, 15% za pet ili više sudionica
SMJEŠTAJ & HRANU (Pohorski dom)
132 €
2 puna pansiona, 100% organska hrana
Vođeni program prehrane
plaćanje na licu mjesta ili na račun
*smještaj ne podliježe Early Bird popustu
PROGRAM uključuje:
3-dnevni retreat-intenziv na Mariborskom pohorju (24.-26.10.2025.)
Startni paket naših partnera pun iznenađenja
2 mjeseca ONLINE:
podrške: svaki tjedan online radionica sa jednom od trenerica (6 sveukupno)
treninga sa Sanjom Žuljević
VIP Premium članarine na platformi SweatThat (planovi prehrane, recepti, mentalni trening, meditacije...)
Dodatni benefiti i popusti na individualne usluge sa stručnim timom,
Moguće je obročno plaćanje.
Prijava
Najčešće postavljena pitanja
-
Ne. Program je jednako koristan za žene koje su u peri-menopauzi, kao i za one koje već imaju iskustvo menopauze, ali ne isključuje mlađe žene koje žele ostvariti osobni razvoj i brigu o tijelu.
-
Program je osmišljen tako da je prilagodljiv različitim razinama kondicije. Sanja vodi vježbe u ritmu koji odgovara svakoj polaznici.
-
Da. Osim radnih materijala, potičemo sudionice da ostanu povezane i dijele iskustva i nakon završetka programa.